Frühstücksideen Nr. 213

Frühstücksideen Nr. 213

Die Chia-Samen mit heißem Wasser gut umrühren und etwa eine Stunde oder über Nacht aufquellen lassen.

Die Schmelzflocken mit Milch langsam bei geringer Hitze unter ständigem Rühren in einem Topf erwärmen lassen.

Die Chia-Samen hinzufügen und dann in eine Schüssel gießen. Zum Schluss die Mangostücke, Chia-Samen darauf legen und mit Honig servieren.

Bei höheren Temperaturen werden die Inhaltsstoffe des Honigs wie Vitamine, Enzyme zerstört und Honig ist nicht für Kleinkinder geeignet!

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Breakfast ideas No.213

Stir well the chia seeds with hot water and let it swell up for about an hour or overnight.

Warm the yield oats flakes up with milk slowly over low heat in a pot while stirring constantly.

Add the chia seeds, stir well and then pour it into a bowl. Finally, put the mango pieces, chia seeds on top and serve with honey.

At high temperatures, the substances of honey will be destroyed such as vitamin, enzymes and honey is not suitable for babies!

This breakfast is similar to Breakfast Ideas No.169, but the recipe is slightly modified.

Breakfast Ideas No.169 – 09/12/2017

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Best greetings from Münster 💗 Hang