Fruchtiger Smoothie

für 3 Portionen

Zutaten:

1 reife Mango, 1 Banane, 2 Orangen, 2 Kiwis, 8 Erdbeeren, 1/2 Limette, 1 EL Honig und 250 ml Wasser.

Zubereitung:

Die Mango schälen, entkernen und in kleine Stücke schneiden. Banane, Orangen, Kiwis schälen und klein schneiden. Erdbeeren waschen, putzen und halbieren. Alle Zutaten mit Limettensaft, Honig und Wasser in einen Mixer geben und gut durchmixen bis eine cremige Konsistenz erreicht ist. Sofort servieren und genießen….mmmhhh lecker

Man kann den Smoothie bis 2 Tage im Kühlschrank aufbewahren.

 

 

Fruit Smoothie

for 3 servings

Ingredients:

1 ripe mango, 1 banana, 2 oranges, 2 kiwis, 8 strawberries, 1/2 lime, 1 tablespoon honey and 250 ml water.

Preparation:

Peel, core and cut mango into small pieces. Peel and cut banana, orange, kiwi in small pieces. Wash, clean and cut strawberries in half. Put all the ingredients with lime juice, honey and water in a blender and mix well until the creamy consistency is reached. Serve immediately and enjoy it….mmmhhh yummy

You can keep your smoothie in the refrigerator for up to 2 days.

 

 

 

Sinh tố trái cây

Cho 3 phần

Nguyên liệu:

1 trái xoài chín, 1 trái chuối, 2 trái cam, 2 trái kiwi, 8 trái dâu tây, 1/2 trái chanh, 1 muỗng canh mật ong mật ong và 250 ml nước.

Cách làm:

Xoài gọt vỏ, bỏ hạt và cắt thành miếng nhỏ. Chuối, cam, kiwi bỏ vỏ và cắt nhỏ. Dâu tây rửa sạch và cắt làm đôi. Cho tất cả các nguyên liệu với nước chanh, mật ong và nước vào máy sinh tố xay cho đến khi có độ mịn. Thưởng thức ngay…mmmhhh ngon tuyệt

Bạn có thể giữ sinh tố trong tủ lạnh đến 2 ngày.

 

Liebe Grüße 🙂 Hang

Advertisements